노안에좋은음식 섭취하며 시력 개선해요

노안에좋은음식 섭취하며 시력 개선해요

 

흔히 노안이라고 하면 나이가 든 사람이 자연스레 시력이 감퇴하여 잘 보이지 않는다고 생각하는데, 요새는 컴퓨터, 스마트 기기 등의 장시간 노출로 40대, 30대 등 젊은 층에게도 노화가 발생하고 있을 정도로 다양한 세대에 걸쳐 노화가 진행되고 있습니다. 이럴 때일수록 일상생활에서의 변화가 중요한데요.

 

 

노안에 좋은 음식은 비타민A가 풍부한 음식입니다. 그중 당근은 눈 건강뿐만이 아니라 관절염, 백내장 등을 예방하는 데도 효과가 있습니다. 녹황색을 띄는 채소를 많이 먹어주는 것이 좋은데 시금치와 같이 루테인 성분이 함유되어 있는 채소와 생선과 같이 오메가 3 지방산이 풍부한 음식이 안구 건조 증상을 예방하고 이에 비슷한 효능을 가진 생선으로는 고등어와 참치가 있습니다. 

 

 

우리 눈에는 수정체라는 카메라 렌즈와 같은 역할을 하는 조직이 있습니다. 수정체는 먼 거리를 볼 때는 얇아지고 가까운 거리를 볼 때는 두꺼워지면서 초점을 맞추는 역할을 하는데 나이가 들수록 수정체를 조절하는 근육의 탄성이 떨어지게 됩니다. 이로 인해 가까이 보이는 상과 멀리 보이는 상의 초점을 자동으로 조절하여 눈에 보여주는 능력이 떨어져 가까운 거리가 잘 안 보이게 되는데 이를 노안이라고 합니다.

 

 

노안의 증상으로는 약 25~30cm 정도의 근거리 작업이 어렵고, 책을 읽을 때 눈이 피로해 두통이 생기며 돋보기를 착용하면 또렷하고 정확하게 보이고 눈이 뻑뻑하고 무겁게 느껴짐, 신문이나 책을 읽을 때 거리가 갈수록 멀어짐, 휴대전화 문자를 보기가 어려움, 먼 것과 가까운 것을 교대로 볼 때 전환이 늦어지는 증상, 시야가 흐리고 불쾌감 등이 느껴지는 증상, 어두운 곳이나 몸이 피곤한 경우, 시력이 떨어지는 것을 느끼는 증상들이 있습니다.

 

 

노안 치료법으로는 '노안 다초점 인공수정체 삽입술'을 하는데, 이는 각막을 미세 절개한 뒤 수정체를 제거한 후 그자리에 다초점 인공수정체 렌즈를 삽입해 노안, 근시, 난시, 백내장을 모두 해결하는 수술입니다. 

 

 

과거에는 시력 교정과 함께 근시까지 커버하는 일은 힘들었는데 지금은 다초점 인공수정체 삽입술로 레이저나 다초점 렌즈를 삽입하는 방법을 통해 케어할 수 있게 되었습니다. 두 방법 모두 각막이 공기 중에 노출되는 시간이 길지 않아 개선 이후 안구건조증에 시달리게 되는 일이 감소됩니다. 

또한, 노안과 백내장이 동시에 교정 가능하며 회복력이 빠르고 안전성이 입증되었습니다. 그리고 난시 발생 위험성이 거의 없고 근거리, 원거리 시력 교정이 우수하며 개인 생활 패턴에 따른 인공수정체를 삽입하기 때문에 좀 더 환자에게 맞는 교정을 할 수 있어서 좋습니다. 

 

 

노안에 좋은 생활습관을 가져 시력 개선에 관심을 가지고, 증상이 심해진다면 내원하셔서 진단을 받아보시기 바래요.

 

 

 

갑자기눈이침침해요 궁금증 해결하고 싶다면?

 

노안수술시력교정 아무데서나 할 수 없죠